이 클래스는
요가원 수련 형식으로
모든 수업이
한 시간씩 진행됩니다.
60분 동안 함께 하는
긴 호흡의 수련을 선호하는 분들에게
적합한 클래스입니다.
"집에서 출석하는 랜선 요가원"
어느 곳보다 안락한 내 공간에서
편안한 옷을 걸치고
오롯이 나에게만 집중하는
랜선 수련을 즐겨 보세요.
서두를 필요 없고,
비교할 대상도 없습니다.
나만의 속도로
무리하지 않는 선에서
차근차근 수련을 이어가세요.
클래스의 특징은
유산소와 근력운동을 함께 하는
역동적인 요가 수업입니다.
건강한 몸을 위해
체지방은 줄이고,
근육량을 늘리는 것을 목표로
열심히 수련할 거예요.
클래스의 난이도는
매운맛이 가미된 올레벨 요가로써
초급자는 도전적으로
중급자는 재미있게 즐길 수 있습니다.
요가 워크아웃, 파워 빈야사 요가 등
다이나믹한 수련을 이어가며
개운하게 땀 흘리고
활기찬 하루를 보내세요🔥
수강 대상
이런 분들에게 추천합니다
요가원처럼 집중해서 수련하고 싶은 분
체지방 감량, 근육량 증가를 원하는 분
매운맛의 고강도 운동을 선호하는 분
근력, 근지구력을 강화하고 싶은 분
1시간 정도 긴 수련을 선호하는 분
커리큘럼
이런 내용을 배울거예요
| PART 1. WARM-UP | |
| 1. 워밍업 빈야사 59:36 2. 하타 요가 : 힙 오프닝 01:00:31 3. 하타 요가 : 가슴, 어깨 열기 01:00:05 | |
| PART 2. VINYASA | |
| 4. 유산소 빈야사 58:44 5. 하체 근력 강화 55:06 6. 상체 근력 강화 55:21 7. 파워 빈야사 59:57 | |
| PART 3. YOGA WORKOUT | |
| 8. 요가 워크아웃 1 (하체) 1:01:21 9. 요가 워크아웃 2 (상체) 1:00:13 10. 요가 워크아웃 FINAL (전신) 1:09:48 | |
| BONUS PART. CHALLENGE | |
| A. 플랭크 챌린지 09:01 B. 체어포즈 챌린지 09:00 | |
배송안내
배송이 필요 없는 무배송 상품입니다.
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상품정보 제공고시
| 제작자 또는 공급자 | 이앤엠 |
| 이용조건 | 이용기간 내 무제한 이용 가능 |
| 이용기간 | 구매일로부터 90일 |
| 상품 제공 방식 | 동영상 스트리밍 |
| 최소 시스템 사양, 필수 소프트 웨어 | - |
| 청약철회 또는 계약의 해제, 해지에 따른 효과 | 결제일로부터 7일내 청약 철회 시 환불 |
| 소비자 상담 | 마이페이지 1:1 문의 또는 채널톡 https://bit.ly/47qltYQ |
주의사항
이 상품은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. mind yoga는 해당 상품 내 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
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초급자는 도전적으로
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1시간 정도 긴 수련을 선호하는 분
커리큘럼
이런 내용을 배울거예요
| PART 1. WARM-UP | |
| 1. 워밍업 빈야사 59:36 2. 하타 요가 : 힙 오프닝 01:00:31 3. 하타 요가 : 가슴, 어깨 열기 01:00:05 | |
| PART 2. VINYASA | |
| 4. 유산소 빈야사 58:44 5. 하체 근력 강화 55:06 6. 상체 근력 강화 55:21 7. 파워 빈야사 59:57 | |
| PART 3. YOGA WORKOUT | |
| 8. 요가 워크아웃 1 (하체) 1:01:21 9. 요가 워크아웃 2 (상체) 1:00:13 10. 요가 워크아웃 FINAL (전신) 1:09:48 | |
| BONUS PART. CHALLENGE | |
| A. 플랭크 챌린지 09:01 B. 체어포즈 챌린지 09:00 | |
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| 제작자 또는 공급자 | 이앤엠 |
| 이용조건 | 이용기간 내 무제한 이용 가능 |
| 이용기간 | 90일 |
| 상품 제공 방식 | 동영상 스트리밍 |
| 최소 시스템 사양, 필수 소프트 웨어 | - |
| 청약철회 또는 계약의 해제, 해지에 따른 효과 | 결제일로부터 7일내 청약 철회 시 환불 |
| 소비자 상담 | 마이페이지 1:1 문의 또는 채널톡 https://bit.ly/47qltYQ |
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