의도가 명확하다면 의지는 자연스럽게 따라온다. 의도 없는 의지는 껍데기일 뿐이다. 

  삶에서도, 요가 수련에서도 의지보다는 의도를 분명히 하는 것이 중요합니다. 그럼 의지와 의도는 어떻게 다를까요? 두 단어의 사전적 의미는 다음과 같습니다.

의지 : 어떠한 일을 이루고자 하는 마음.
의도 : 무엇을 하고자 하는 생각이나 계획. 무엇을 하려고 꾀함.

 따라서 의지는 무언가를 이루기 위해 행동을 하게 하는 마음, 즉 내적 욕구를 뜻합니다. 의도는 무언가를 하는 이유 또는 순수한 목적이라고 할 수 있고요.

 흔히 성취하는 삶을 살기 위해서는 의지가 있어야 한다고 이야기합니다. 어떤 일을 꾸준히 하지 못하는 사람에게는 '의지박약'이라는 단어를 사용하기도 하죠. 우리는 주위에 의지가 강한 사람들을 부러워하며, 강한 의지를 갖기 위해 노력하고 도전합니다. 물론 의지가 필요한 순간도 분명 있어요. 힘든 플랭크 동작을 버틸 때나 30분 일찍 맞춘 알람을 끄고 침대에서 나오는 순간 등에서 말이죠.

 하지만 의지만으로는 어떤 행위를 오랜 시간 꾸준히 이어가는 것이 어렵습니다. 그래서 우리는 순간적인 실행력을 위한 의지가 아닌, 그 행위의 본질적 이유인 의도에 더욱 집중해야 합니다. 플랭크를 10초 더 버텨야 하는 목적이 무엇인지, 30분 일찍 시작하기로 한 이유가 무엇인지에 대해 생각하는 것이죠. 의도에 집중하다보면 의지는 필연적으로 따라올거예요. 

  오늘 여러분이 매트를 펴고 요가 수련하는 데에는 어떤 의도가 있나요? 딱히 떠오르지 않는다면 시간을 가지고 한번 곰곰이 생각해보세요. 거창하지 않아도 괜찮습니다. 나는 그 많은 신체활동 중에 왜 요가를 택했을까? 요가 수련이 나에게 어떤 즐거움을 주는가? 이렇게 스스로에게 자꾸 질문해 보세요. 이러한 질문들은 타인이 만들어놓은 수동적인 삶에서 벗어나 진짜 나의 삶, 내가 의도하는 삶으로 나를 이끌어 갑니다. 그렇다면 내가 의도하는 삶은 과연 무엇일까요? 이렇게 꼬리에 꼬리를 물며 질문은 계속 됩니다. 모든 일에 의도를 분명히 하는 것. 그것은 그 일을 계속 할 수 있는 강력한 동기, 즉 강한 의지가 됩니다. 요가 수련을 게을리 하고 싶지 않다면, 내 삶에 게을러지고 싶지 않다면, 내 마음이 진정으로 말하는 의도를 찾으시길 바랍니다. 

  의도하는/의식적인 삶을 살기 위한 실천법

• 요가, 명상
• 일기 쓰기
• 아침/저녁 확언
• 관조
• 의식적인 식사
• 의식적인 비판